UN-NI-KAT – Psychologische Kurzzeittherapie in Recklinghausen und Online

Psychologische Beratung und Gestalttherapie

Ganzheitlich psychologische Praxis für mehr Lebensfreude und mentale Gesundheit

Eine neue Psychologie der Nachhaltigkeit und Leichtigkeit.

Psychologische Beratung Recklinghausen

Psychologische Beratung

Bei psychischen Problemen, Krisen, Konflikten und belastenden Situationen. In der psychologischen Beratung unterstütze ich Dich dabei, neue Perspektiven und Lösungen zu entwickeln. Ziel ist es, alte, nicht mehr förderliche Muster zu unterbrechen, sowie Deine Fähigkeiten und Ressourcen zu entdecken und zu stärken.

Gestalttherapie

Die gestalttherapeutische Einzelberatung unterstützt Menschen, die Entlastung brauchen und nach Lösungsmöglichkeiten suchen. Die Konzentration meiner Arbeit liegt im Hier und Jetzt des Lebens. Gestalttherapie führt zu größerer Klarheit über sich selbst und die eigenen Bedürfnisse. Du lernst dich und Deine „innere Welt“ besser kennen und (intensiver) wahrzunehmen. Somit erkennst Du, was Du brauchst und willst.

Life-Coaching

Ziehst du die immer gleichen Ergebnisse an und fragst dich, wie Du endlich aus diesem Karussell ausbrechen kannst? Hast Du mit inneren oder äußeren Konflikten, Herausforderungen oder Blockaden zu kämpfen, die Du endlich ganz loswerden willst? Hast Du das Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann? Oder brauchst Du neue Impulse, eine Sparringspartnerin oder einen Richtungswechsel? Hab Mut zur Veränderung.

Psychotherapie Recklinghausen

Psychotherapie

Meine Arbeitsweise in der Psychotherapie ist vor allem lösungs- und auf Dich abgestimmt. Sie basiert auf ganzheitlichen Konzepten. Ich arbeite mit Dir die tieferliegenden Zusammenhänge für Deine aktuelle Problemstellung heraus. Damit werden diese für Dich bewusst und somit veränderbar. Ziel ist eine psychologische Kurzzeittherapie.


Burnoutbehandlung Recklinghausen

Burnout Behandlung

Egal, ob Hausfrau, Manager oder Lehrer – es kann jeden treffen. Wer unter Burnout leidet, fühlt sich ausgebrannt, leer und kraftlos. Während die Leistungsfähigkeit abnimmt, nehmen die emotionale Erschöpfung und die Angst vor dem Scheitern zu. Mit meinem individuellen Therapieprogramm helfe ich Dir, Strategien und Einstellungen zu entwickeln, damit Du Belastungssituationen in Zukunft besser bewältigen kannst.

Entspannungsverfahren

Bei Stress, Depressionen, Ängsten, Schmerzen oder anderen psychosomatischen Beschwerden haben sich Entspannungsverfahren als hilfreich erwiesen. Ich biete Dir eine Anleitung in verschiedenen Verfahren an: U.a. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Meditation, Yoga u.v.m. So erhältst Du die Möglichkeit zu erfahren, welches das jeweils geeigneteste Angebot ist.

Paartherapie Recklinghausen Lösungsorientiert un-ni-kat.de

Lösungsorientierte Paartherapie

Einmal Service für die Liebe, bitte! Die Partnerschaft ist ein zentraler Punkt in unserem Leben. Wir alle sehnen uns nach einer gelingenden Liebesbeziehung. Oft entstehen gerade in diesem schwierigen Bereich scheinbar unüberbrückbare Probleme, die sehr belastend sein können und die sich auf alle Lebensbereiche auswirken können. Konflikte in einer Beziehung kann man nicht vermeiden, aber Ihr könnt lernen sie als Paar gemeinsam zu bewältigen.

Trauerbegleitung Recklinghausen un-ni-kat.de

Trauerbegleitung

Wenn ein geliebter Mensch gestorben ist, herrscht erst einmal Ausnahmezustand. Wir fühlen und denken, dass diese Person endgültig aus unserem Leben verschwunden ist und dass wir jetzt irgendwie damit zurechtkommen müssen. Ich unterstütze Dich dabei, mit Deiner Trauer anders, neu und für dich selbst besser umzugehen. Wir finden Wege, wie Du Deine Trauer ertragen, leben und zurück in Liebe zum Verstorbenen wandeln oder wie Du Dein eigenes Leben wieder in Angriff nehmen kannst. 

Psychologische Kurzzeittherapie

Für unsere körperliche Gesundheit tun wir – hoffentlich – einiges. Wir achten auf unsere Ernährung, treiben Sport und wenn uns der Körper in die Knie zwingt, suchen wir kompetente Hilfe.

Unsere seelische Gesundheit betrachten wir gerne als etwas, das zu funktionieren hat und um das wir uns erst sorgen, wenn es eben nicht mehr funktioniert. Verglichen mit unserem Körper behandeln wir unsere Seele geradezu stiefmütterlich.

Doch ist die mentale Gesundheit wirklich der Selbstläufer, für den wir sie halten? Keineswegs! Die psychische Gesundheit ist ebenso zerbrechlich wie die körperliche!

Seit Jahren begleite ich Menschen auf der Suche, herauszufinden, was ihnen tatsächlich gut tut. Durch abgestimmte psychologische Verfahren zur Pflege der inneren Haltung und zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft.

Ich biete außerdem eine ganzheitliche, lösungsorientierte und psychologische Kurzzeittherapie und gestalttherapeutische Unterstützung wenn der Körper schon deutliche Warnsignale sendet.

Also gewissermaßen das seelische Äquivalent zu Kniebeugen, Sit-ups und gesunder Ernährung!


Ich bin Nicole Unrath

Expertin für mentale Gesundheit und Lebensfreude

Psychologische Kurzzeittherapie
  • Zertifizierte Gestalttherapeutin
  • Zertifizierte Psychologische Beraterin (VFP)
  • Zusatzqualifikationen: Systemische Therapie, Systemische Paartherapeutin, Burnouttherapeutin, Trauerzentrierte Fachberatung, Gewaltfreie Kommunikation, Kunsttherapie, Gesprächstherapie nach Rogers, Kognitive Verhaltenstherapie, Entspannungsverfahren
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (seit 2019)
  • Motivationscoach
  • Weiterbildung Umgangsformen, Umgang mit Menschen
  • Medizinische Fachangestellte Fachbereich Palliativmedizin, Allgemeinmedizin, Dialyse
  • Qualitätsmanagement
  • Studium Praxismanagement Schwerpunkt Teamführung, Persönlichkeitstraining, Gruppendynamik 

Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V.