Gestalttherapie – Recklinghausen

Was ist Gestalttherapie?

Gestalttherapie ist eines der am häufigsten angewendeten psychotherapeutischen Verfahren. Sie schaut nicht auf das, was fehlt, sondern auf das, was da ist.

Gestalttherapie ist ein eingeständiges, lebendiges psychotherapeutisches Verfahren. Sie geht davon aus, dass bei den meisten Menschen alles, was für ein erfülltes Leben wichtig ist, vorhanden ist, aber manchmal verdeckt sein kann.

So, wie du bist, darfst du sein, und das, was ist, darf ebenfalls sein.

Gestalttherapie Recklinghausen - un-ni-kat.de

Diese wertschätzende und würdigende Haltung gestalttherapeutischer Arbeit ermöglicht es Dir, dich mit all deinen Facetten anzunehmen. Auch mit den ungeliebten und oftmals verdrängten Anteilen. Allein dies kann bereits heilsam sein.

Die Grundlagen der Gestalttherapie wurden Anfang des 20. Jahrhunderts von den Psychoanalytikern Fritz und Lore Perls sowie dem Soziologen Paul Goodman entwickelt.

Besonderheiten der Gestalttherapie

In der Gestalttherapie wird der Mensch nie isoliert betrachtet, sondern immer im Bezug zu unserer Umwelt, zu der wir in ständigem Kontakt stehen. In diesem Kontakt entstehen immer wieder Spannungen. Diese Spannungen versuchen wir durch Integration oder Ablehnung neuer Ideen, Anforderungen oder Einflüsse auszugleichen. Sind die Anforderungen oder Einflüsse zu gefährlich, übermächtig oder dauerhaft frustrierend, schützen wir uns durch bestimmte Verhaltensmuster davor. Dabei bauen wir die innere Spannung aber nicht ab. Oft ist es dieses Verhalten, das einmal so überlebenswichtig für uns war, das wir jetzt nicht mehr an uns mögen und loswerden wollen.

In der Gestalttherapie wird nicht nur miteinander geredet. Es wird auch ausprobiert und experimentiert – mit Verhaltensweisen, körperlichen Haltungen, Gedanken und Gefühlen. Und zwar sowohl mit den altbekannten Gefühlen als auch mit möglichen neuen. Wir beziehen alle Bereiche menschlicher Erfahrung gleichermaßen ein und erforschen sie – den körperlichen, den emotionalen, den intellektuellen und den zwischenmenschlichen Bereich. Letztendlich geht es in der Gestalttherapie darum, dass der Mensch ganz bleibt oder wieder wird, indem er unabgeschlossene Dinge (offene Gestalten) abschließt. Das alles findet auf lebensnahe und realistische Art statt und bezieht sich primär auf das aktuelle Leben.

Gestalttherapie führt zu größerer Klarheit über dich selbst und die eigenen Bedürfnisse. Du lernst dich und Deine „innere Welt“ besser kennen. Und du nimmst (intensiver) wahr, was Du brauchst und willst. Diese Klarheit macht Veränderung möglich. Wer weiß, was er braucht, kann und wird dafür sorgen, dass sein Bedürfnis befriedigt wird.

Was ist eine „Gestalt“?

Eine Gestalt ist ein Gefühl, ein Erleben, ein Thema eines Menschen, das in der therapeutischen Arbeit in den Vordergrund tritt. Tragende Elemente der Gestalttherapie sind Kontakt, die Wahrnehmung im Hier und Jetzt, sowie Gewahrsein (Achtsamkeit). Die Gestalttherapie ist eine humanistische Therapieform. Das heißt, Gestalttherapie geht davon aus, dass Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind.

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Meine Arbeitsweise in der Gestalttherapie

Ich arbeite nachhaltig und lösungsorientiert. Ich unterstütze, fördere und begleite Dich in Deiner Eigenwahrnehmung und -verantwortung. Gemeinsam finden wir heraus, welche alten Verhaltensweisen und Überzeugungen Dich heute behindern und wie Du sie verändern kannst.

Als Gestalttherapeutin trete ich Dir nicht als überlegene, distanzierte Expertin gegenüber. Ich begegne Dir als persönlich erkennbarer, verständnisvoller Mensch. Ich begleite und unterstütze Dich mit Interesse und Engagement auf Deiner Entdeckungsreise.

Die Grundlage der Gestalttherapie ist der Kontakt zwischen Therapeut und Klient. Was Du als Klient jetzt gerade fühlst oder erlebst, ist relevant. Daran arbeite ich mit Dir dann gemeinsam.

Die Gestalttherapie bildet die Basis meiner psychotherapeutischen Arbeit. Als Gestalttherapeutin denke ich weniger in den Kategorien «krank – gesund», sondern bin vielmehr an Vorstellungen von persönlichem Wachstum orientiert. Therapie bedeutet gemeinsames Suchen, lebendiges Lernen und Wachstum. Ich bin überzeugt davon, dass alle Menschen ein enormes Potenzial besitzen, das zum großen Teil ungenutzt bleibt. Es geht darum, zu entdecken, dass oft viel mehr möglich ist, als wir glauben.

„Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist – nicht wenn er versucht zu werden, das er nicht ist.“

(Arnold R. Beisser)